Ioga en família
Ioga per a nens i ioga per pares. Ioga per a adolescents i Ioga en família a Llar de ioga, Sant Cugat.
A Llar de ioga contribuïm a la conciliació familiar utilitzant les nostres 2 sales alhora. Així, els pares podeu practicar Vinyasa Ioga per a adults a la sala Llum mentre els vostres fills fan ioga per a nens a la sala niu.
Els adolescents també tenen el seu espai a llar de ioga. Una hora només per ells, sense pares. Una oportunitat amable per familiaritzar-se amb un mateix i on poder acceptar els canvis. Un lloc on aprendre tècniques per relaxar-se, alhora que es va coneixent a conduir el cos. I, on divertir-se serà fàcil.
També crearem reunions familiars divertides amb els tallers de ioga en família, una manera lúdica de connectar i crear junts el benestar entre pares i fills.
Kundalini Ioga
El Ioga Kundalini té com a objectiu alliberar cos i ment mitjançant la floració de l'energia Kundalini, que és una energia latent en nosaltres situada a la base de la nostra columna vertebral.
Cada classe és diferent. Consta de kriyas o sèries molt diferents destinades a treballar una part diferent del cos. Així, durant la pràctica es combinen asanas o postures iòguiques, càntics de mantras, pranayamas o respiracions, meditacions, mudras, música.
El ioga Kundalini és un estil dinàmic, però que se segueix d'una manera relaxada gràcies a la música i l'energia dels altres practicants. Així, de forma progressiva, l'expansió de l'energia Kundalini ajuda a elevar i ampliar la consciència alhora que s'evidencien beneficis físics i emocionals. Per això, gradualment, un es va sentint més relaxat i en harmonia.
Si busques classes de Kundalini ioga a Barcelona, vine a conèixer el nostre centre de ioga a Sant Cugat
Ashtanga Ioga
El mètode de ioga Ashtanga consisteix en un conjunt de seqüències dissenyades per actuar intensament als canals d'energia, la flexibilitat, i la concentració. A més a més, es treballa i es fa massatges per totes i cadascuna de les parts del cos, inclòs els òrgans interns.
Aprendrem la primera sèrie d'Ashtanga, una seqüència d'asanes (postures) que està estructuruda i ordenada de manera completa. El seguiment de la seqüència d'asanes es realitza a través del fil de la respiració de forma dinàmica. Així, amb aquest mètode, les asanes deixen de ser simples postures estàtiques per crear una seqüència de formes connectades per la respiració o pranayama.
Amb la pràctica regular d'Ashtanga ioga es va prenent consciència de cadascuna de les parts del cos. Una vegada que l'alumne hagi memoritzat les asanes que practica anirà avançant progressivament en el coneixement del seu propi interior. A mesura que el professor o professora troba preparat a l'alumne s'aniran afegint postures a la seqüència.
Si busques un centre especialitzat de l'Ashtanga Ioga a Barcelona, et convidem a visitar el nostre centre de ioga a Sant Cugat del Vallès.
Ioga embarassades
Ioga per un embaràs sa. Ásanes en femení, respiracions i meditacions per enfortir l'alegria i seguretat de les embarassades.
Formació professors
Formació per professors d'Ashtanga Ioga amb titulació Internacional de Ioga alliance de 200 h.
